NHẬN BIẾT THOÁI HÓA KHỚP

THOÁI HOÁ KHỚP LÀ GÌ?

  • Thoái hóa khớp là bệnh lý phổ biến nhất trong chuyên khoa cơ xương khớp. Căn bệnh này thường gây đau và cứng khớp, thậm chí có thể dẫn đến hạn chế hoặc mất khả năng vận động của khớp.

NGUYÊN NHÂN CỦA THOÁI HOÁ KHỚP

  • Thoái hóa khớp thường do lão hóa và quá trình các khớp xương ma sát vào nhau trong thời gian dài. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra đây không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra thoái hóa khớp, chúng có thể do nhiều yếu tố khác tạo thành.
  • Việc các khớp xương phải chịu áp lực trong thời gian dài do tình trạng thừa cân béo phì, hình dạng bất thường của vùng hông, đầu gối hay trước đây có gãy xương hoặc chấn thương khớp. Thậm chí những thói quen vận động trong sinh hoạt, công việc hàng ngày liên tục gây áp lực lên khớp như ngồi lâu, đứng lâu cũng sẽ gây nên căn bệnh thoái hóa khớp này.                                                     
  • Thoái hóa khớp là tiến trình tự nhiên không thể đảo ngược, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm diễn tiến bệnh chậm lại khi phát hiện sớm và can thiệp kịp thời.
hinh thoai hoa khop 1
Thoái hóa khớp gây cứng và đau khớp

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT THOÁI HOÁ KHỚP

  • Xuất hiện cơn đau nhức khớp âm ỉ và thường nặng hơn sau khi vận động (đi bộ, tập thể dục…), thực hiện động tác sai tư thế (với lấy đồ, xách đồ nặng…) hay do té ngã, nếu tiếp tục vận động, tình trạng này sẽ kéo dài và đau nhiều hơn. Tuy nhiên trong giai đoạn đầu, khi chúng ta nghỉ ngơi đủ, đau do thoái hóa khớp sẽ giảm dần.
  • Thoái hóa khớp thường kèm theo triệu chứng cứng khớp. Tình trạng này sẽ biểu hiện rõ khi người bệnh thức dậy vào buổi sáng sau một đêm không vận động khớp, hay ngồi quá lâu. Khi đứng dậy, chúng ta sẽ thấy khớp của mình cứng lại và khó vận động.
  • Vận động các khớp gặp khó khăn, khi nhấc chân, leo cầu thang, vặn mình, quay cổ,…người bệnh cảm nhận vùng khớp rất đau
  • Các khớp xương phát ra tiếng kêu lạo xạo khi cử động hoặc bị sưng tấy gây đau nhức.
  • Cơ xung quanh khớp thoái hoá bị yếu, mỏng đi dần hay thậm chí bị teo cơ.
  • Trong những giai đoạn sau của thoái hóa khớp sẽ có thêm tình trạng viêm khớp, ảnh hưởng đến những “lớp lót bảo vệ” lân cận khớp, gây ra tình trạng tăng tiết dịch khớp và tích tụ xung quanh khớp, hình thành các triệu chứng như sưng, nóng, đỏ vùng quanh khớp thoái hóa. Thậm chí nếu không có tác động làm chậm lại quá trình diễn tiến của bệnh, có thể dẫn đến tình trạng biến dạng khớp.
h thoai hoa khop 2 1
hinh thoai hoa khop 3 1

ĐIỀU TRỊ THOÁI HOÁ KHỚP

  • Các phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng như: điện trị liệu hay siêu âm trị liệu sẽ giúp giảm co cứng các cơ quanh khớp, đồng thời giảm đau, giảm phù nề, gia tăng tuần hoàn và tăng khả năng vận động cho các khớp thoái hoá .
  • Các biện pháp cải thiện tình trạng đau nhức của bệnh lý thoái hóa khớp trong sinh hoạt hàng ngày:
  • Tránh các tư thế xấu là một trong những điều mà chúng ta phải quan tâm trong quá trình sinh hoạt hàng ngày. Không cố gắng với lấy đồ ở các vị trí xa, tránh ngồi sai tư thế như thường xuyên cúi cổ, ngồi gù lưng hay lệch sang một bên. Tránh mang vác vật nặng. Hạn chế ngồi lâu, đứng lâu.
  • Không nằm võng hay trên các chất liệu quá mềm, điều này sẽ làm tình trạng thoái hóa khớp nặng lên.
  • Các hoạt động tập thể dục vẫn nên được duy trì, tuy nhiên nên tập với cường độ vừa phải, phù hợp với tình trạng của khớp. Đi bộ, bơi lội, đạp xe vẫn được khuyến cáo để giảm sự cứng khớp đồng thời tăng cường sự dẻo dai của khớp.
  • Nếu chúng ta đang trong tình trạng thừa cân, béo phì, việc giảm cân là điều cần thiết để giảm trọng tải lên khớp, góp phần làm giảm tiến trình của bệnh lý này.
  • Cuối cùng, dinh dưỡng là điều không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh, chúng ta nên ăn thêm rau dền, nấm, các loại đậu.. để bổ xung canxi cho xương chắc khỏe. Hạn chế ăn các loại măng, cà pháo, cà tím,… vì các loại thực phẩm này chứa nhiều solanin, sẽ làm tình trạng viêm khớp tăng lên.

Đặt Lịch Ngay

Tin Khác